Αρχική Σελίδα / Υγεία / ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ: Αιτίες και Αντιμετώπιση!
ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ: Αιτίες και Αντιμετώπιση!

ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ: Αιτίες και Αντιμετώπιση!

1 Αστέρι2 Αστέρια3 Αστέρια4 Αστέρια5 Αστέρια (Χωρίς αξιολογήσεις)
Παρακαλώ περιμένετε ...

Ο αυχένας αποτελεί ένα από τα συχνότερα βαλλόμενα μέρη του ανθρώπινου σώματος μυοσκελετικά, και όχι μόνο. Είναι ένα κομβικό σημείο, όπου αγγεία, νεύρα, ιστοί και οστά συναντιούνται και συντελούν στην αιμάτωση, στη νεύρωση του εγκεφάλου και των άνω άκρων, στη στήριξη του κεφαλιού, στις κινήσεις της καθημερινότητας, καθώς και στη σωστή λειτουργία της αναπνοής, της κατάποσης και πολλών άλλων λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού.

Μια από τις σοβαρότερες και πιο δυσεπίλυτες παθολογικές  καταστάσεις που προκαλεί η φυσιολογική φθορά του οργανισμού  με την πάροδο του χρόνου καθώς και η αυτοματοποίηση  που επικρατεί σε όλες τις εκδηλώσεις της καθημερινότητας , είναι το αυχενικό σύνδρομο.

Ως αυχενικό σύνδρομο ορίζεται η παθολογική κατάσταση κατά την οποία παραβλάπτεται η φυσιολογική λειτουργικότητα και κινητικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (ΑΜΣΣ)

 Οι έρευνες

Διεθνείς έρευνες αναφέρουν ότι ο πόνος στον αυχένα πολύ συχνά εμφανίζεται σαν πόνος στους ώμους και επηρεάζει το 45% των εργαζομένων, ενώ εμφανίζεται αναλογικά σε 4 γυναίκες προς 3 άνδρες.

Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard (Απρίλιος 2016), επτά στους δέκα μπορεί να εμφανίσουν πόνο στον αυχένα κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Τα αίτια

Το βασικότερο και συχνότερο αίτιο εμφάνισης αυχενικού συνδρόμου είναι η εκφύλιση του μεσοσπονδυλίου δίσκου. Η εκφύλιση αυτή προκαλείται από επαναλαμβανόμενους μικροτραυματισμούς  της αυχενικής  μοίρας που εκδηλώνονται καθ’ όλη  τη διάρκεια της  καθημερινής ζωής και οι οποίοι, αν και στην πλειοψηφία τους περνούν απαρατήρητοι, δρουν αθροιστικά και αυξάνουν προοδευτικά το μέγεθος του προβλήματος.

Άλλες αιτίες πρόκλησης, δείχνουν να είναι:
1. Το στρες,
2. Ο κακός ύπνος (ποιοτικά και ποσοτικά),
3. Οι χρόνιες μυοσκελετικές παθήσεις,
4. Η κακή στάση σώματος και
5. Η παρατεταμένη άρση φορτίων.

Τα πρώιμα συμπτώματα

Στατιστικά τα επτά πρώιμα συμπτώματα αυχενικού συνδρόμου είναι:
1. Ο μυϊκός πόνος,
2. Οι μυϊκές συσπάσεις,
3. Η κεφαλαλγία,
4. Ο αρθριτικός πόνος,
5. Ο νευρικός πόνος,
6. Ο αντανακλαστικός πόνος σε άλλα σημεία (χέρι, ώμος, δάκτυλα) και
7. Ο οστικός πόνος.

Οι ειδικοί προτείνουν έξι στοχευμένους τρόπους για την αποφυγή των συμπτωμάτων:

  1. Μην παραμένετε σε ίδια θέση για πολύ ώρα. Ασκηθείτε.
    2. Εφαρμόστε εργονομικές αλλαγές.
    3. Εάν φοράτε γυαλιά, κάντε τακτικά οφθαλμολογικό έλεγχο.
    4. Μην χρησιμοποιείτε παραπάνω μαξιλάρια.
    5. Αναγνωρίστε τα όρια σας όσον αφορά στα σωματικά και στα ψυχικά φορτία.
    6. Κοιμηθείτε καλά το βράδυ.

Η αντιμετώπιση κάθε περίπτωσης  αυχενικού συνδρόμου εξαρτάται πάντα από την ακριβή αιτία.

Ζητήστε περισσότερες διευκρινίσεις από τον φυσικοθεραπευτή σας! Είναι μια καλή στιγμή χρονικά, για να αναστρέψετε τα πράγματα. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις, τεχνικές και μέθοδοι, που όχι μόνο διορθώνουν, αλλά και σταθεροποιούν αυτή την κατάσταση!

Από την έντυπη έκδοση του Free Press Magazine “Εντυπάκι”. Δείτε το τεύχος 37 πατώντας εδώ