Αρχική Σελίδα / Υγεία / ΙΝΟΜΥΑΛΓΙΑ: Συμπτώματα & Θεραπεία!
ΙΝΟΜΥΑΛΓΙΑ: Συμπτώματα & Θεραπεία!

ΙΝΟΜΥΑΛΓΙΑ: Συμπτώματα & Θεραπεία!

1 Αστέρι2 Αστέρια3 Αστέρια4 Αστέρια5 Αστέρια (Χωρίς αξιολογήσεις)
Παρακαλώ περιμένετε ...

 

Το σύνδρομο της Ινομυαλγίας (fibromyalgia) είναι μια συνηθισμένη και χρόνια διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από διάχυτους μυϊκούς πόνους, κακουχία και πολλαπλά επώδυνα σημεία (trigger points).

Παρόλο που πολλοί θεωρούν την ινομυαλγία ως πάθηση που σχετίζεται με αρθριτικά, αυτό δεν ανταποκρίνεται στη πραγματικότητα, γιατί δεν προκαλεί φλεγμονή ή αλλοιώσεις στις αρθρώσεις, τους μύες ή σε άλλους ιστούς.

Μπορεί τα συμπτώματα της ινομυαλγίας να διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά σίγουρα το κοινό σύμπτωμα είναι ένα: πονούν παντού. Ο πόνος και τα συμπτώματα είναι ανάλογα του βαθμού που εμφανίζει κανείς την πάθηση, το χρονικό διάστημα εμφάνισης της πάθησης προ αγωγής κι από την συνύπαρξη ή όχι άλλων παθήσεων.

Συμπτώματα

  1. Πόνος που μεταναστεύει σε διάφορα σημεία του σώματος,
  2. Δυσκαμψία ιδιαίτερα έντονη το πρωί,
  3. Διαταραχές ύπνου,
  4. Δυσκολία να αποκοιμηθεί κανείς,
  5. Αίσθημα ανεπαρκούς ξεκούρασης και ανανέωσης από τον ύπνο,
  6. Έντονη σωματική κόπωση,
  7. Έλλειψη ενέργειας/αντοχής,
  8. Μυρμήγκιασμα,
  9. Μούδιασμα,
  10. Νευροπαθείς πόνοι
  11. Μυοσκελετικοί πόνοι και σπασμοί,
  12. Ημικρανίες
  13. Παρουσία πολλών σημείων τοπικής ευαισθησίας (όπως αυχένας, σπονδυλική στήλη, ώμοι, πλάτη, ισχία, μέση),
  14. Κακή κυκλοφορία ή πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια,
  15. Αφηρημάδα και δυσκολία συγκέντρωσης (γνωστικές λειτουργικές αδυναμίες,
  16. Ημικρανίες,
  17. Δυσλειτουργία του νευροενδοκρινικού συστήματος.

Τι συμβαίνει στους μύες των ασθενών με ινομυαλγία;

Βιοχημικές αλλαγές που μπορεί να οφείλονται στην διαταραχή του ύπνου, οδηγούν σε ανεπαρκή παραγωγή ορμονών και αδυναμία επούλωσης μικροτραυματισμών στους μύες. Η διαταραχή του ύπνου σε συνδυασμό με τη διαταραχή του συμπαθητικού νευρικού συστήματος (ελέγχει τον μυϊκό τόνο), έχει ως αποτέλεσμα μυϊκή ισχαιμία άρα έλλειψη οξυγόνου και ενεργοποίηση των λανθανόντων trigger points, άρα πρόκληση πόνου.

Θεραπεία

Όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε παθολογικές καταστάσεις με πολλαπλές αλληλοεπιδρώσες αιτίες, είναι λογικό να προσπαθούμε να περιορίσουμε ή ακόμα να αναιρέσουμε την αρνητική δράση τους πάνω στον αμυντικό μηχανισμό του σώματος, ενώ παράλληλα θέλουμε να ενισχύσουμε την λειτουργικότητα του σώματος

Πρωτόκολλο θεραπείας

  1. Η θεραπεία πρέπει να στηρίζεται στη σωστή διάγνωση.
  2. Εντοπισμός και απελευθέρωση των trigger points.
  3. Σημαντική βοήθεια μπορούν να προσφέρουν τεχνικές σωστής αναπνοής και χαλάρωσης.
  4. Προσπάθεια για ικανοποιητικό και συνεχή ύπνο. Διατηρείτε σταθερές συνήθειες ύπνου. Αποφεύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και το πικάντικο φαγητό τις απογευματινές και βραδινές ώρες. Αποφεύγεται την άσκηση τρεις ώρες προ του ύπνου. Επιλέγετε υπνοδωμάτιο ήσυχο και σκοτεινό.
  5. Υδροθεραπεία – κολύμπι.
  6. Διατροφικές οδηγίες. Η ισορροπημένη διατροφή προσφέρει περισσότερη ενέργεια και βελτιώνει τη διάθεση.
  7. Ενίσχυση της λειτουργικότητας του Μυοσκελετικού Συστήματος με την συστηματική Φυσικοθεραπεία.

Από την έντυπη έκδοση του Free Press Magazine “Εντυπάκι”. Δείτε το τεύχος 9 πατώντας εδώ